hejruta

Trochę się może wetnę wam w dyskusję ale chce po po prostu polecić wszystkim taką książkę opartą na faktach autentycznych jaką jest - Paktofonika przewodnik krytyki politycznej. Zdecydowanie bardzo dobra książka i w jasny sposób opisana historia najlepszego składu hip hopowego (ponad czasowego) Paktofoniki

@mniejniz0 po prostu wybierz pływanie tak 2 razy w tygodniu na początek ; ) później już tak co najmniej po miesiącach treningu zdecydowanie możesz zwiększyć liczbę treningów i zacząć chodzić już 3 razy w tygodniu : ) do pracy biurowej jest wskazane dużo ruchu by się kości jakoś nie zastygły z ciągłego siedzenia ; ))