Rafiki1995

THEY to efektowna gra akcji osadzona w przyszłości (mianowicie 2012) a wcielamy w się w brytyjskiego żołnierza który razem a kolegą cudem przeżył inwazję bardzo dobrze wyszkolonych robotów, lecz bohater odkrywa że roboty są kontrolowane przez istoty z innych planet, niewidoczne dla zwykłych śmiertelników. W kampanii dla pojedynczego gracza głównym zdaniem jest eliminacją wspomnianych wyżej robotów, w których znajdują się obce istoty funkcjonujący na zasadzie pasożytów. Można się łatwo domyślić, w celu zabicia obcych musimy w pierwszej kolejności pozbawić go zewnętrznej powłoki czyli zabić robota. premiera zapowiedziana jest dopiero na 2009 rok.

Nie do końca sie z tym zgodze ;) A6W jest dobrym ćwiczeniem na brzuch( nadaje się dobrze na spalenie ,,oponki" i ew. rzeźbienie) , ale na ,,budowe" miesni lepszy jest ABS2 :)

> Mam prośbę: chciałbym rozwinąć i wzmocnić mięśnie od pasa w górę i przy okazji zbić trochę > "oponki" z brzucha, z tym że nie mam żadnego konkretnego doświadczenia w ćwiczeniach. > Moglibyście mi poradzić, co na początek i jak ułożyć sobie plan? Do dyspozycji mam sztangielki > 2x7 kg, ławeczkę skośną i ekspander (kupiłem kiedyś i w sumie się tylko kurzą :P). Na oponkę moge polecic A6W i/lub aeroby (bieganie, rower i koniecznie ogranicz fast foody i rozne napoje gaziane) co do ćwiczeń ze sztangielkami to nie mam doświadczenia więc sie nie wypowiadam :) Pozdro

ABS II (a jeśli masz troche ,,oponki" to porób A6W albo biegaj, żeby spalic ja )

Jezdes koxxxx :D (xD) A tak wg. gratki (70kg to twoj rekord czy wiecej wyciskasz?? :))

Aaaaa..Ja robiłem wersje 1 tylko ze bez przerw ale czasami (często :)) nogi ,,upadały" na ziemię :)

Abs2 jest b. dobrym cwiczeniem i naprawde warto nim cwiczyc brzucho. A6w jest tylko dobre na spalenie opony/ ew troche wzmocni brzuch. Abs jest skuteczniejszy na ,,budowe" brzucha :). Zacznij robic ABS''a i w dodatku biegaj/interwaly i bedzie gicio brzuch :) p.s jaka jest ta ,,2" wersja a6w?? Tylko o 1 slyszalem :D

A ja wezme :) Mam tylko pewien problem z 2 pytaniem :D

Aeroby (bieganie, rower itp.)+ dieta :)

Ok, spróbuje tak robic :) Czy 15 minut takiego biegu wystarczy ??

Nie biegałem dużo. Dawałem radę przebiec 40 minut truchtem bez zatrzymywania się- więc chyba aż tak źle nie jest :P. Gł. chciałbym spalić tłuszcz- to jest mój cel interwałów.

Sorki za post pod postem ale... ... Jakie biegi interwałowe byłyby dobre na początek i ile powinnyby trwac?? (ile sekund truchtu, ile sprintu i ile łącznie)

Czymaj...tylko nie do końca jest to prawdą, że najlepiej na czczo...przeczytaj 1 mit.

Siemka. Jako, że są wakacje i mam dużoo wolnego czasu postanowiłem, że bedę biegał. Chciałbym przez wakacje spalić trochę tłuszczyku i przy okazji nabrac kondycji. I tu pojawia sie kilka pytań. 1. Czy 40 minut biegu 3-4 razy w tygodniu pomoże mi spalić zbedna tkanke tluszczową? 2. Biegać rano przed jedzeniem, czy np. o 18.00 (3-4 godziny po obiedzie). A teraz słowa podziękowania dla Budo, który swoimi wpisami z serii ,,Legendary" (gorącooo polecam ;)) zachęcił mnie do ćwiczen. Pompki, ABS2 (obecnie A6W), podciąganie itp. Ćwiczę już od kiku (~4 miesiecy), i naprawdę efekty są widoczne. Cwiczę bez specjalistycznego sprzętu- tylko w domu. Wystarczy drązek za 20 zl., kawałek podłogi :P, hantle i duzoo chęci. P.s Robię od nowa A6W, mam nadzieję, że uda mi sie ukończyc w całości, nigdy nie dotarłem dalej niz na 15 dzień, ale przez wakacje mam nadzieję, że uda się :P. Pozdro

Umiem :) Umiesz włączyć komputer?? :P

schaboszczak Bułka czy chleb ????

D lub L

naturalnie A i E, sa?? :)

Medieval Lords Jak dobrze to oddaje bo nie mam pomysłu :)

Nie mozesz bo nie pisal nic na forum- proste...Statystyki pokazuje jedynie osoby wypowiadajace sie na forum

Prawda :p Prawda, ze Ty to TY a nie On ??

Andy Mu...

Emigruje do Irlandii. Wygrales 10000000 w totka. Co robisz....???

Dobrze Ze ,,dzima dzownice,, juz mam na plytce (byla chyba 5 lat temu w biedronce). Chyba sobie sciagne Divine Divinity- podobno niezla.

Pastuch Drzewca(drzewcow/drzewiec) (?)