Heimdallr

Gramowicz(ka)
  • Zawartość

    724
  • Dołączył

  • Ostatnio

Wszystko napisane przez Heimdallr

  1. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Nikt mi nie odpowiedział więc zapytam jeszcze raz. Chcę sobie kupić gumę do ćwiczeń nóg. Coś takiego, jak na obrazku. Ktoś ma jakieś doświadczenie/wiedzę na ten temat? Nie chcę kupić bubli, które pękną zaraz. Zaznaczam, że nie interesują mnie gumy do ćwiczeń z uchwytami.
  2. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Piąty tydzień - przejście z drugiego na trzeci dzień to IMO przesada. Niewiele osób dałoby radę na taki skok. To jest 5 minut biegania więcej, a do tego właśnie jest bez przerwy na marsz. Ja bym tam dał po prostu te 16 minut i dla niektórych i tak mogłoby to być za dużo.
  3. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Tak jak napisał ko-nik. Co jeszcze mogę Ci poradzić? Nie jedz, ani nie pij przed bieganiem i w trakcie biegania. Biegaj systematycznie. I jak biegniesz to powoli truchtaj, jak najwolniej, byle by biec. Jeśli danego dnia jesteś bez sił na bieganie to idź chociaż na dłuższy spacer (to też zdecydowanie pomoże na starcie). Na początku się nie zrażaj, bo wtedy nie liczą się tak naprawdę wyniki, tylko to aby systematycznie do tego podchodzić, starać się i próbować. Na początku mojej przygody z bieganiem też był problem, aby wybiegać coś więcej. Ale robiłem to systematycznie, a teraz jestem w stanie przebiec nawet 20 km.
  4. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Napisz może co chcesz osiągnąć i ile jesteś w stanie przebiec (czas/dystans) w ciągłym biegu.
  5. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Na dzisiejszym treningu zauważyłem u siebie w lewej nodze wodę w kolanie. Bólu właściwie nie czułem, ale taki dziwny opór w kolanie i duża gula stercząca na zewnątrz. Trening kontynuowałem, a teraz ta gula jest już zdecydowanie mniejsza, a ból jest minimalny, tylko jak chcę szybko poruszyć nogą w większym zakresie. Kupiłem sobie żel i sobie posmarowałem nogę. Nadal nie czuję bólu. Czy jeśli będę stale po kilka razy dziennie smarował kolano tym żelem i będę oszczędzał nogę, to czy mogę w sobotę normalnie iść na trening? Niestety do lekarza nie mogę pójść. Jestem w takiej sytuacji, że nie wiem, gdzie mam teraz lekarza rodzinnego... Do szpitala też byłby problem, ale już nie będę pisał co i jak...
  6. Heimdallr

    World Of Tanks

    T-50 to jego lekki odpowiednik. Na żadnym innym czołgu nie mam tylu cool-headed. I potrafi rykoszetować pociski, które rozniosłyby czołg w prawdziwych warunkach.
  7. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Masz linka może jeszcze? :P
  8. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Nie musisz być szkieletem, aby mieć widoczny sześciopak. Wielu sportowców przy dość dużej masie ma ten kaloryfer. Fakt - aby był widoczny musi być niewielki % tłuszczu w organizmie. Ale problem w tym, że jakbyś teraz redukował, to prawdopodobnie i tak byś nie miał sześciopaku (myślałem, że sześciopaka - to lepsza odmiana, ale podkreśla mi na czerwono...). Gdybyś miał mięśnie, które właśnie przy redukcji by miały być odsłonięte, to przy takich proporcjach masy do wzrostu miałbyś już je dawno ładnie odsłonięte i podkreślone. Skoro jeszcze ich nie masz, to widocznie nie zbudowałeś ich na tyle. Co więcej, zamiast mięśni odsłonisz tylko kości. To nie jest żadna złośliwość z naszej strony - niestety to jest prawda. Tu masz kilka fajnych ćwiczeń, aby zbudować mięśnie brzucha: - ABS II - sprint - mountain climbing - (nie wiem, jak to się nazywa, ale wygląda to następująco) pozycja, jak do pompki, kładziesz złączone przedramiona prostopadle do ciała, tak aby znajdowały się przed głową. W tym położeniu jedynie stopy i przedramiona mają kontakt z ziemią. Jesteś wyprostowany, żadnej dupy do góry! Powinieneś czuć napięcie łydek i brzucha. Trzymasz tak 1-2 minuty. Jak już będziesz miał mocne mięśnie brzucha, wtedy pomyśl o zmniejszeniu poziomu tłuszczu. =============================== Teraz takie pytanko ode mnie. Chcę sobie kupić gumę do ćwiczeń nóg. Coś takiego, jak na obrazku. Ktoś ma jakieś doświadczenie/wiedzę na ten temat? Nie chcę kupić bubli, które pękną zaraz. Zaznaczam, że nie interesują mnie gumy do ćwiczeń z uchwytami.
  9. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Racja. Jak zobaczyłem wzrost i wagę, to bardziej pasuje tu trening na masę. Chyba, że kolega jest aktorem i dostał w jakimś filmie rolę szkieletora - wtedy redukcja może być xD
  10. Heimdallr

    Czy ktoś jeszcze słucha Metalu?

    Amoni reklamują nowy krążek, który wyjdzie tego lata... Ktoś coś słyszał sampli? Dobre to to będzie?
  11. Heimdallr

    World Of Tanks

    Good news. Mam nadzieję, że będą w przyszłym patchu. Niech brytyjskie oszukane, stolco-podobne TDki się chowają... Nadchodzą prawdziwe niszczyciele czołgów.
  12. Heimdallr

    Kwasy by Jasió, James & SiniS

    Tytuł mówi sam za siebie. W sumie, to sam bym bardzo chętnie zagrał. Ciekawe też, co koleś napisał na tych kartach ze zdarzeniami. http://news.cnet.com/8301-17938_105-57579219-1/man-makes-incredible-fallout-monopoly-for-wife/
  13. Heimdallr

    World Of Tanks

    Mega. Pomijam już kwestię kredytów, ale... Załoga się teraz expi w bardzo ładnym tempie. Szybciej odkryję nowe tanki. No i wpada masa free expa. Za pierwszą wygraną 300 free expa to standard, jeszcze pomnożyć to razy ilość czołgów... miodzio. Już mam 45k odłożone na odkrycie nowych niemieckich td, jak się pojawią. Docelowo chciałbym odkryć z miejsca do siódmego tieru, a teraz mi starczy na odkrycie szóstego i zostanie odrobina, aby szybciej jakiś moduł zbadać. Za zabicie szeryfa zostało mi jeszcze 262 golda. Wezmę kolejny dzień premki, a 10 golda pójdzie na ściągnięcie ekwipunku, jak będę gdzieś potrzebował...
  14. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Haha, ja tam takich cudów nie stosuję :D Do tej pory robiłem sobie jakieś ABSII i było całkiem nieźle. Teraz mam dużo sprintu na treningach (jedno z lepszych ćwiczeń na brzuch) i w domu robię sobie jeszcze czasem sesje z seriami Mountain Climbing - po 30 sekund, jak najszybciej, jak najwyżej itd. Też jest całkiem niezłe.
  15. Heimdallr

    World Of Tanks

    Takie dwa pytanka. 1. Odblokowałem dzisiaj VK3002DB. Wiadomo coś, o nowym drzewku? Bo jakiś czas temu widziałem jakieś drzewko, że VK36001H nie będzie miał już możliwości odblokowania wyżej wspomnianego 3002DB. Wystarczy mi samo to, że odblokowany, czy muszę też wyrzucić kredki na sam czołg? Teraz i w najbliższej przyszłości i tak nie będę dalej ruszał tamtych medów... chcę mieć po prostu skrócony dostęp, aby nie musieć zaczynać od 4, czy któregoś tiera. 2. Już kiedyś się pytałem, ale satysfakcjonującej odpowiedzi nie znalazłem. Która droga z chińskich tanków jest ciekawsza? Medy, czy ciężkie? A jeśli medy, to poprzez lekkie tanki, czy średnie?
  16. Heimdallr

    Dziewczyny czyli relacje damsko - męskie

    No to życzę dobrego wyboru. Ja rozważam tylko takie, w moim wieku, bądź starsze. Niestety, ale młode dziewczyny są niesamowicie niedojrzałe. Może to moje spaczone obserwacje, ale nie trafiłem jeszcze na normalną dziewczynę, młodszą dziewczynę, która zachowywałaby się normalnie, nie miałaby w głowie sita i nie byłoby jakiegoś ''lovciania'', ani durnego ":*".
  17. Niestety mój screen z fajną sytuacją nie jest pozbawiony HUDa, ale mam nadzieję, że nie obniży to jego szans.
  18. Heimdallr

    World Of Tanks

    Suuuuper... taki specjal do nabijania kasy, a ja mam nick na niebiesko. Ale z tej sytuacji nie mogłem wyjść inaczej, niż zabijając barana. El Halluf wylosowało, moja drużyna po prawej stronie. No to podjeżdżam sobie na mój standardowy spot od tdków (byłem w stugu) na bodajże b6 (taka górka z krzaczkami, gdzie często można fajnie przykampić). Robię zooma w oczekiwaniu na czerwonych i... t-34-85 spycha mnie z kliffu. Wjechałem spowrotem i gdy on celował to też próbowałem go zrzucić, ale nie ma jak, przy mojej masie. Trochę się poprzepychaliśmy. Udało mi się znowu dobrać do miejsca, siatka zaczyna działać i... debil mnie spycha. No to strzelając systematycznie w gąski uśmierciłem padalca. KV-2 (z trollgunem), który również inteligentnie tam kampił, zjechał i mnie pozbawił życia, argumentując to niebieskim nickiem. Pograne...
  19. Heimdallr

    Dziewczyny czyli relacje damsko - męskie

    Usunąć... hmm... - ból nieporównywalnie większy, niż przy robieniu - koszt - no i to twa x miesięcy W sumie to ja się zastanawiam, czy facet nie miał już kiedyś dziewczyny o takim imieniu, a teraz kolejną jest koleżanka :D Gorzej, jak imię jest dość rzadkie np. Żaneta, Estera, Marika itd. :)
  20. Heimdallr

    Dziewczyny czyli relacje damsko - męskie

    Nie zdążyło już dodać edycji. Przypomniało mi się, że ww. koleś zdążył już sobie wytatuować jej imię.
  21. Heimdallr

    Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

    Fejsbuki znajomych też huczą już od siłowni, sprężania się, oponek i takich innych... Cieniasy :D
  22. Heimdallr

    Dziewczyny czyli relacje damsko - męskie

    Moja rówieśniczka (20 lat) jest zaręczona z kolesiem, który wygląda mi na 35-40 lat... ;]
  23. Heimdallr

    World Of Tanks

    Nie wiedziałem, że dożyję do tego, ale udało mi się zdobyć Invadera i Raidera na Ferdku w ostatnim meczu. Żeby nie było - dwa razy oddałem strzał, więc nadal była szansa na wyspotowanie mnie. Teraz tylko dojść do Mausa i na nim Raidera :)
  24. Heimdallr

    Włosy: lepiej długie czy krótkie?

    Kręcące się włosy, to zmora wszystkich zapuszczających. Próbuj prostownicą, żelami, gumami. W ostateczności idź do jakiejś fryzjerki na prostowanie chemią... Taki zabieg trwa jakieś 2-3 godziny i kosztuje też nieco, ale po nim masz proste włosy i nawet deszcz nie stanowi problemu. Po kilku miesiącach wraca problem, ale już nie tak intensywnie. Dodam, że włosy są po tym mocno osłabione.
  25. Heimdallr

    Włosy: lepiej długie czy krótkie?

    Mam ścięte mniej więcej tak, jak na obrazkach wrzuconych przeze mnie kilka postów temu. Włosy dobrze zapamiętałeś - proste, jasny brąz podchodzący pod ciemny blond. Fryzjerki mi mówiły, że lepiej wyglądam. No i mimo wszystko dobrze się w nich czuję. Jak mi zacznie brakować starych kudłów, to sobie znowu zapuszczę. No big deal. Tu jest jedno z ostatnich zdjęć, jak miałem długie włosy. http://forum.gram.pl/forum_post.asp?tid=315&pid=17329