Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

[Szlafroq 0]

Dnia 08.06.2010 o 23:06, Burszurasek napisał:

No i łydki, majstersztyk. :)

Wiążesz to z wyskokami, aye? Na jakiej zasadzie wygląda takie ćwiczenie?, bo jakoś nie mogę tego rozkminić dlaczego miałoby być lepsze od głupich wspięć na palce.
No to jedziesz. ;P

[Witcher1990 0]

A ja sobie zrobiłem 7pompek na lewej ręce:) Jeszcze ze 2 bym dał radę. Na prawej chyba 2 tylko.

[Daelor 0]

Dnia 12.06.2010 o 18:23, Witcher1990 napisał:

A ja sobie zrobiłem 7pompek na lewej ręce:) Jeszcze ze 2 bym dał radę. Na prawej chyba
2 tylko.

WIN.
a jesteś leworęczny, czy co?

[Witcher1990 0]

Dnia 12.06.2010 o 18:25, Daelor napisał:

> A ja sobie zrobiłem 7pompek na lewej ręce:) Jeszcze ze 2 bym dał radę. Na prawej
chyba
> 2 tylko.

WIN.
a jesteś leworęczny, czy co?

No właśnie nie ale prawą mam mocniejszą. może zaraz sobie zrobie maxa na dwóch rękach choć po drążku jestem zmęczony.
edit 38 się udało.
Lewą łapę mam większą od prawej o ok 0.5-1cm więc i silniejszą.

[SongoX 0]

W piątek miałem mecz i zapomniałem się posmarować filtrem do opalania i spaliłem sobie skórę na twarzy. Twarz miałem całą czerwoną wczoraj dziś już jest trochę bladsza. Pojawiły się żółte plamy w okolicach nosa i zaczęła mi schodzić skóra. Cały czas nawilżam skórę kremem Nivea, ale czy znacie jakiś sposób na zaczerwienienie i tą łuszczącą się skórę?

[Budo 0]

/.../

Nie wiem, obawiam się, że musisz to przecierpieć. Są jakieś tam specyfiki typu Panthenol, albo inne żele/kremy/pianki na oparzenia, ale za wiele to chyba nie daje.

[SongoX 0]

Dnia 13.06.2010 o 12:08, Budo napisał:

Nie wiem, obawiam się, że musisz to przecierpieć. Są jakieś tam specyfiki typu Panthenol,
albo inne żele/kremy/pianki na oparzenia, ale za wiele to chyba nie daje.

Chyba tak :/ Jakoś przeboleję. Mam jeszcze w środę mecz i nie wiem czy sam filtr odpowiednio mnie zabezpieczy. Kiedy grałem w piątek to co jakiś czas polewałem całą głowę wodą i to chyba dlatego nie aż tak przypiekło. No nic, dzięki.

[Witcher1990 0]

Dnia 13.06.2010 o 12:19, SongoX napisał:

> Nie wiem, obawiam się, że musisz to przecierpieć. Są jakieś tam specyfiki typu Panthenol,

> albo inne żele/kremy/pianki na oparzenia, ale za wiele to chyba nie daje.

Chyba tak :/ Jakoś przeboleję. Mam jeszcze w środę mecz i nie wiem czy sam filtr odpowiednio
mnie zabezpieczy. Kiedy grałem w piątek to co jakiś czas polewałem całą głowę wodą i
to chyba dlatego nie aż tak przypiekło. No nic, dzięki.

Fff nie polewaj sobie głowy jeśli jesteś rozgrzany bo dostaniesz szoku/udaru/innego ustrojstwa!
Co do opalania- przegiąłeś i tyle, opala się max 10min na jednej stronie, teraz musisz cierpieć, a skoro skóra ci schodzi i to na twarzy (mi się to nie zdarzyło) to musiało być ostro. Kremy oczywiście jak najbardziej wskazane.

[Talionis 0]

bodybyjake.com znajdę coś takiego lub podobnego w PL czy jestem skazany na sprowadzenie sobie takiego sprzętu z USA przez kuzynkę?

[Witcher1990 0]

Dnia 13.06.2010 o 21:21, Talionis napisał:

bodybyjake.com znajdę coś takiego lub podobnego w PL czy jestem skazany na sprowadzenie
sobie takiego sprzętu z USA przez kuzynkę?

Ale o jaki sprzęt chodzi? O ten wyciąg?

[Budo 0]

Dnia 13.06.2010 o 21:21, Talionis napisał:

bodybyjake.com znajdę coś takiego lub podobnego w PL czy jestem skazany na sprowadzenie
sobie takiego sprzętu z USA przez kuzynkę?

Nie widziałem nigdzie czegoś takiego ;]

[Talionis 0]

Dnia 13.06.2010 o 21:58, Witcher1990 napisał:

> bodybyjake.com znajdę coś takiego lub podobnego w PL czy jestem skazany na sprowadzenie

> sobie takiego sprzętu z USA przez kuzynkę?
Ale o jaki sprzęt chodzi? O ten wyciąg?

No tak o cały ten osprzęt zakładany na drzwi

Budo
A daje bardzo dobre efekty ;)

[Witcher1990 0]

+Budo
Przecież podobne wyciągi są na siłowni tyle, że nie na drzwi a stacjonarnei... Można na nim robić klatę, trica, bica, plecy, barki i masę ćwiczeń. Tylko swoje miejsce to zajmuje.

IMO to nie ma sensu sprowadzać czegoś takiego. Najlepiej ćwiczy się na podstawowych ćwiczeniach a wraz ze wzrostem stażu można sobie udziwniać plan.

[Burszurasek 0]

Plyometryka, rozkmiń. :D

[Witcher1990 0]

http://www.youtube.com/watch?v=-RUZhPzMD1I
Chyba przestanę wyciskać:(
eh po jutrze SF w wawie. Pół roku przygotowań na siłce na pewno nie pójdzie na marne!!!!

[Burszurasek 0]

Czego się boisz ? Oni biorą ponad 200kg niektórzy, ty przy swoich 50kg nie masz szans na poważną kontuzję.

[DesMonD__PL 0]

Dnia 14.06.2010 o 13:43, Witcher1990 napisał:

http://www.youtube.com/watch?v=-RUZhPzMD1I
Chyba przestanę wyciskać:(
eh po jutrze SF w wawie. Pół roku przygotowań na siłce na pewno nie pójdzie na marne!!!!

A co to SF? Jakies zawody w wyciskaniu?

[Kardithron 0]

Czy jedzenie przypalonych potraw mocno odbija się na zdrowiu?

[Witcher1990 0]

Dnia 14.06.2010 o 14:58, Kardithron napisał:

Czy jedzenie przypalonych potraw mocno odbija się na zdrowiu?

Hmm węgielek? Może jakieś zaparcia? Nie wiem, ani to smaczne ani zdrowe.
Burszurasek
No ale 70 to już coś a wraz ze wzrostem siły będę atakował więcej i więcej...
Zaraz wam film zapodam niech się tylko na YT prześle.

[Witcher1990 0]

http://www.youtube.com/watch?v=FucqxhNLkGI
proszę o opinie:)