Zaloguj się, aby obserwować  
Ponury666

Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]

5667 postów w tym temacie

Dnia 29.06.2010 o 13:30, DesMonD__PL napisał:

Ja tam się nie przejmuje, zresztą nie powinienem. To oni są płascy jak decha, a łapki*
mają jak gałązki.
Mam swoje zainteresowania/hobby i nie zmienię tego przez ich powiedzonka.
Co najwyżej mogę im zmienić uzębienie, wtedy może mówić będą "kolksik" ? Może się sprawdzi.
;D
Dzieki, PzDr
__________________________
* (No łapy to nie są ;D)


Niestety z niektórymi osobnikami trzeba rozmawiać za pomocą języka "migowego" :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A przepraszam, bez suplementów się nie da ćwiczyć ?
Bo zaczynacie wprowadzać teorie, że każdy kto ćwiczy, napewno faszeruje się tabletami z białkiem,kreatyną.
Pewnie ! Wszystko jest zdrowe, tylko, że w takich tabletkach to sama chemia..
Ja tam wolę, nie umrzeć na raka, bo chciałem szybciej przypakować.

Pozatym, "koksik" to raczej komplement, i jak ktoś tak mówi, to raczej nie chciał Cię uraźić, a ty jeszcze chcesz taką osobę bić.. a szkoda mi czytać takie wypowiedzi, naprawdę.

PS.Teraz tylko czekam, aż, któryś z was zacznie mnie wyzywać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

To czekaj, ja cie nie wyzwę, dissu nie nagram. Bez obaw.

Jest taka różnica miedzy przypakowaniem mięśniowym a siłowym.
Ja nie robię tego dla mięśni, ja robię to dla siły, wytrzymałości.
Wybrałem sobie trudną drogę w życiu (drogę sportowca), mam nadzieję, że podołam i mięsnie (Wizualne) nie są mi bardzo potrzebne. Powtarzam siła i wytrzymałość, a mięsnie wizualne, dla oczu innych (zazdrośników) przyjdą same.

PS. Nie biorę tabletek, wolę proszek ;D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dnia 29.06.2010 o 13:43, DesMonD__PL napisał:

PS. Nie biorę tabletek, wolę proszek ;D

wciągany nosem oczywiście? inaczej się nie liczy :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 29.06.2010 o 13:46, Daelor napisał:

wciągany nosem oczywiście? inaczej się nie liczy :P


Wiedziałem, że ktos tak napiszę (Moje pierwsze skojarzenie). Brawo, mój idol ;D
Dobra, może skończmy tą pogaduchę, bo wchodzimy na pobocza tego wątku, a to się panom moderatorom może nie podobać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jak na mój gust to za bardzo wszystko przeżywasz, może jednak za szybko sięgnąłeś po sztangę, lepiej poczytałbyś jakieś mądre książki, pooglądał pornoski bo widzę że tutaj płaczesz i rozpaczasz jakiś to Ty fajny, jak to Tobie źle w życiu przez to że jesteś taki boski. Skoro masz dobrą budowę to fajnie, ale wypisywanie `mówią do mnie "Jak się masz koksik" ;d` jest po prostu żałosne, przynajmniej w moim odczuciu. Nie chcę być ani niemiły, ani obraźliwy, ale jakbyś mógł swoje przechwałki prawić w domu rodzicom to było by super.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

No dobra już się zamykam. Udało Ci się, "pojechałeś mi" dresiarzu.
A tak poza tym przeżywać to ty możesz...

Spoiler

okres


To tyle, pozdrawiam Cię dojrzały szefie.

Edit:
Spoiler

Poddenerwuję cię, ide własnie na siłownie, przypakować. By nie mieć takich kompleksów jak ty.


Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 29.06.2010 o 13:43, DesMonD__PL napisał:

To czekaj, ja cie nie wyzwę, dissu nie nagram. Bez obaw.

Ucieszyłeś mnie ;)

Dnia 29.06.2010 o 13:43, DesMonD__PL napisał:

Wybrałem sobie trudną drogę w życiu (drogę sportowca), mam nadzieję, że podołam i mięsnie
(Wizualne) nie są mi bardzo potrzebne. Powtarzam siła i wytrzymałość, a mięsnie wizualne,
dla oczu innych (zazdrośników) przyjdą same.

Rozumiem Cię, bo sam jestem sportowcem, i dla mnie sam wygląd się nie liczy tak bardzo jak sprawność i wyniki.

Dnia 29.06.2010 o 13:43, DesMonD__PL napisał:

PS. Nie biorę tabletek, wolę proszek ;D

Twoje ciało, rób jak chcesz..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

/.../

Jeśli chcesz schudnąć, to niestety jakoś musisz przeboleć. Możesz spróbować wcinać chleb ryżowy, albo jakąś macę czy coś takiego. Zastąp biały chleb razowym, ogólnie jedz mniej węgli- mniej ziemniaków, ryżu, makaronu. Przerzuć się na warzywa.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 29.06.2010 o 16:20, Budo napisał:

Jeśli chcesz schudnąć, to niestety jakoś musisz przeboleć.

Eee? Jak już to potrzebowałbym przytyć. xD Z nadwagą nie mam problemów.
>ogólnie jedz mniej

Dnia 29.06.2010 o 16:20, Budo napisał:

węgli- mniej ziemniaków, ryżu, makaronu. Przerzuć się na warzywa.

Akurat ziemniaków nie jem jakoś bardzo dużo, tak samo ryżu czy makaronu - wszystko w normie a warzyw wcale nie unikam zwłaszcza że mamy taki okres jaki mamy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

/.../

To czemu chcesz jeść mniej węgli, skoro chcesz przytyć? Jak nie masz problemów z nadwagą, to nie ma sensu ograniczać węgle...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 29.06.2010 o 16:31, Budo napisał:

To czemu chcesz jeść mniej węgli, skoro chcesz przytyć?

Może nie do końca jasno się wtedy wyraziłem, może nie tyle wcinać mniej cukrów co w innej postaci. Poza tym mam dziwne wrażenie że im więcej ich chłonę [ organizm się domaga ] tym gorzej się czuję. Staram się odżywiać zdrowo, uzupełniam płyny, staram się mieć w miare urozmaiconą dietę. Szukałem po prostu innego w miare zdrowego źródła cukrów.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

/.../

Aha, bo totalnie Cię nie zrozumiałem. No to masz spore pole do popisu. Suszone owoce (polecam figi i daktyle, na surowo), orzechy, ziarna słonecznika (razem z orzechami mają też sporo minerałów, białka i tłuszczów, są wartościowe), kasze , różne rodzaje pieczywa, najlepiej ciemne, razowe, banany, ogólnie wcinaj owoce- niektóre mają sporo cukrów. Do tego masz jeszcze słodycze (a co :P), czy właśnie różne wygibasy typu maca, pieczywo chrupkie, pieczywo ryżowe.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 29.06.2010 o 16:17, Budo napisał:

/.../

Tabata jest głównie treningiem wymierzonym w poprawę kondycji oraz spalanie tłuszczu.


Nice, bo w obie rzeczy głównie celuję przez trening. :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 29.06.2010 o 14:04, DesMonD__PL napisał:

No dobra już się zamykam. Udało Ci się, "pojechałeś mi" dresiarzu.

Skąd pomysł że jestem dresem?

Dnia 29.06.2010 o 14:04, DesMonD__PL napisał:

A tak poza tym przeżywać to ty możesz...okres

Porównujesz mnie do kobiety, jeśli chciałeś mnie w ten sposób obrazić to gratuluję seksisto.

Dnia 29.06.2010 o 14:04, DesMonD__PL napisał:

Poddenerwuję cię, ide własnie na siłownie, przypakować. By nie mieć takich kompleksów
jak ty.

Podejrzewam że wielu w tym wątku ma lepszą sylwetkę i większą siłę niż Ty, a nawet jeśli nie ma, to nikt nie leczy tu kompleksów jak Ty. Bezpodstawnie mi wymyślasz, a ja jedynie mogę Ci życzyć żebyś nauczył się przyjmować krytykę. Naprawdę, to może się przydać.

PS Trochę nadużywasz funkcji spoiler,

Spoiler

wiesz o tym?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ooo to ja również jutro tą zrobię :D Ostatnio robiłem jakiś rodzaj przysiadów z wymachem ramion to nogi bolały cholernie potem, a łapska niestety nic ;]

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dnia 29.06.2010 o 07:47, tylor2 napisał:


Po prostu czytałem że robienie ze sztangąna barach chamuje wzrost.

Jeśli jeszcze nie masz 18lat to nie zabieraj się za takie ćwiczenia jak przysiady, martwy ciąg i inne bo masz rację hamują wzrost a nic nie da trzymanie sztangi na barkach czy na klacie
DesMonD__PL
Nie potrzebnie napinasz bo piszę to ironicznie
Mnie na początku też denerwowało jak mnie tak nazywali w grupie ale teraz już nie, nawet to polubiłem i z kumplem z którym ćwicze często mówimy na siebie koksy itp. To tak jak czarny do czarnego mówi "czarnuchu" a gdy biały tak powie to napina. Bez sensu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

<ciach>

1. Nogi - przysiady ze sztangą lub suwnica 3 serie
2. Plecy - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 3 serie
3. Klata - rozpiętki na ławce poziomo 3 serie
4. Barki - unoszenie hantli na boki 3 serie
5. Triceps - wyciskanie francuskie 3 serie
6. Biceps - Uginanie ramion podchwytem ze sztangą / uginanie hantli młotkowo 3 serie
7. Brzuch - ABS

To co byś tu zmienił poza nogami i na co?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!


Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.


Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować