Burszurasek
Gramowicz(ka)-
Zawartość
7330 -
Dołączył
-
Ostatnio
Posty napisane przez Burszurasek
-
-
Jestem w naprawdę niezłym szoku po tym, co obejrzałem dzisiaj wieczorem. :D
Gratulację dla Lecha. No i, życzę powodzenia. O ile się nie mylę, to wystarczy wygrać jeden mecz lub zremisować obydwa, aby być pewnym awansu, czyż nie ? ;D -
No ja nawet anteny satelitarnej nie mam. :D
Zobaczymy, może gdzieś na necie znajdę, dzięki za odpowiedź. -
A na jakiejś publicznej ? :)
-
FBW 3 razy w tygodniu przez jakieś 2-3 miesiące, potem wskocz na split.
-
W zależności od potrzeb.
Odżywki to tylko uzupełnienie diety dla zaawansowanych użytkowników siłowni.
Tym postem tylko potwierdziłeś, że dla Ciebie za wcześnie na jakąkolwiek suplementację. Dbaj o michę i tyle.
Ile ważyłeś na początku, ile teraz, jaki staż ? -
Nie wiecie, czy dzisiejszy mecz Lecha jest gdzieś transmitowany ?
-
Dnia 23.10.2010 o 13:02, DesMonD__PL napisał:> Czyli jak masz 100kg masy to 2gx100kg+200g białka dziennie lub nawet 220
No tylko skąd tyle tego białka wziąc ;d Hhehe
Dużo "żre" ale i tak kiepsko...
Stary, jak Ty nie masz pojęcia na ten temat, to lepiej od razu rzuć siłownię, chyba, że sprawia Ci przyjemność bezcelowe machanie sztangą w górę i w dół.
http://www.kfd.pl/lista-zakupow-78926.html#entry929978 -
Miałem ostatnio przyjemność obejrzeć "Hurt Locker : W pułapce wojny" i z przykrością muszę stwierdzić, że ten film nie zasługuje na Oscara.
Znam za to na pewno podłoże tej nagrody - opowiada o biednych, amerykańskich chłopcach, którzy giną w Iraku. Cóż, wszystko ładnie, spoko i nawet by mnie to wzruszyło, gdyby nie fakt, że każdy z nich jedzie tam dobrowolnie, dostaje dużo pieniędzy i jest okupantem.
Efekt podobny jak z filmem "Katyń". Przeciętne dzieło łechtające rodaków i z tego względu podniesione do rangi arcydzieła. -
Przerwa trwa w zależności od tego, jaki miałeś cykl. Przeważnie robi się 6-8 tygodni trening, 1-2 tygodnie regeneracji.
Ale to wszystko zależy od wysiłku, rodzaju cyklu, etc, etc.
Co do braku przyrostów, to przyczyną jest zapewne dieta. Poczytaj o tym trochę na odpowiednich forach, typu kfd.
Przyrostów ! -
A ja w maturalnej nie mam ani fizyki, ani biologi, ani chemii, ani geografii... Historii też. :D
-
Dnia 17.08.2010 o 19:43, Witcher1990 napisał:Aha nie wiem co typowi Budo strzeliło to głowy ale zawsze odradzał branie odżywek osobą
ze stażem mniejszym jak pół roku.
Ja za odżywki biorę się tylko wtedy, gdy mam dłuższą stagnację, a ćwiczę już 2 lata. -
Serki wiejskie, jajka, kurczaki. Na chwilę obecną wystarcza. Czasami walnę sobie ZMA apteczne przed snem.
-
Mi siedziało i to bardzo. Ostrowia dla mnie była jak cement. :(
Ale cóż, o gustach się nie dyskutuje. -
Tak jak napisał Budo, Ostrowia. Najlepiej jednak zrobisz, kupując opakowanie 900g + 900g opakowanie białka Łowickie, o smaku tiramisu. Ot tak, dla porównania.
-
A żałuj. :)
Jak dla mnie najlepsza odżywka jaką stworzył człowiek ( chodź i tak preferuję ryż z kurczakiem ^^ ).
5g po przebudzeniu + 5g przed treningiem + 2l wody dziennie - alkohol + 8 tygodni czasu = masa na plus.
Mówię z własnego doświadczenia. -
No to ja nie wiem jak się ten koleś zna na braniu kreatyny, ale kretę bierzesz max 6-8 tygodni i później m/w tyle samo przerwy. Popytaj na porządnym forum, typu KFD, a nie pseudo-znawców z siłki. :D
-
Po pierwsze, to naucz się czytać ze zrozumieniem. ;)
Mówiłem o kontrakcie 2x6, nie o 6-letnim. Nic też nie pisałem o żadnym kolesiu, co został zwolniony po 6 latach. Eh, taki wysoki ( rzekomo ) poziom intelektualny, a elementarnych umiejętności brak. ;)
Jednak zgodnie z życzeniem, kończymy tą rozmowę. ;) Nie zrozumiałeś o co mi chodzi i się plujesz, cóż, na władzę nie poradzę. ;) -
Szczerze ? Gówno mnie to obchodzi, mówię co wiem od swoich znajomych.
-
Tak się składa, że gram z kolesiem, co jest st. szeregowym w jakiejś jednostce krakowskiej i po drugim kontrakcie 6-letnim mówią chłopakom do widzenia, aby nie płacić im emerytury.
Gdzie tu widzisz głupoty ? -
Mój znajomy jest po AON, a następnie bezproblemowo dostał się na SO do Wrocławia. Więc nie wiem o co Ci chodzi.
-
Dnia 06.08.2010 o 19:59, NuGGetos napisał:Mam kilka pytań. Czy żeby zostać zawodowym wojskowym trzeba mieć jakieś ''specjalne''
wykształcenie?
Tak, wojskowe. Nabywasz je w szkole podoficerskiej lub oficerskiej.Dnia 06.08.2010 o 19:59, NuGGetos napisał:I jak to jest z tym wyjazdami na ''misje''? Żeby jechać dajmy na to do
Iraku, trzeba odsłużyć tyle i tyle?
Jadą ochotnicy lub Ci, których dowództwo nie chce w kraju. ;) Do Iraku już nie polecisz, bo od 2 lat nie stacjonują tam nasze oddziały stabilizacyjne.Dnia 06.08.2010 o 19:59, NuGGetos napisał:Wiadomo, na początku szkolenie itp, ale potem jak
to z tym jest? Najlepiej jakby ktoś ogarnięty mi odpisał, bo poważnie zastanawiam się
nad tym zawodowym wojskowym.
Normalnie. Jak kończysz oficerkę, dostajesz kontrakt na czas nieokreślony. Jako szeregowy zawodowy, możesz podpisać maksymalnie na 6 lat. Nie pchałbym się w to, bo obecnie MON robi tak, że po 12 latach pozbywa się chłopaków, nie dają im emerytury. Po szkole podoficerskiej masz to samo co po oficerskiej, z tym, że szkolenie trwa około roku, a w oficerskiej 5 lat. -
Idź na rok na AON.
-
Plyometryka.
-
Sraj na całe gainery, to jest gówno. Kup dobre białko z aminokwasami, a węgle zastąp np. bananami. Pamiętaj, przed snem dużo białka, twarożek też jest dobry. Mięśnie budują się przez sen.
Powodzenia. ;)
Zdrowie, sport, trening, odżywianie - [M]
w Na każdy temat
Napisano · Report reply
Twój.
No i obecna dieta.